陆辰回到了自己的住处，发现林萱再屋子里面等着自己。桌子上摆着早餐，看到桌子上的早餐陆辰是高兴不已。
    “你练完拳回来了，是不是饿了。快点来吃吧，我让人做的早餐，这个大枣枸杞粥是我给你做的你尝尝。”林萱笑嘻嘻的说道。
    于是陆辰坐在桌子上，林萱则是跟陆辰乘着粥，两个人边说边吃异常的甜蜜，陆辰甚至是用勺子盛了粥喂给林萱。
    咳咳！！
    就在这个时候，听到有人咳嗽的声音，两个人向着门口看去，就见林杰站在门外，正在从外面进来，门是开着的，他看到陆辰和林萱这么的甜蜜，不好说什么于是咳嗽了两下，提醒陆辰和林萱自己过来了。
    “大哥早呀，你吃过早晚了吗，这里有很多，坐下来一起吃一点吧，我们两个也吃不完。”陆辰看着林杰说道。
    被自己的大舅子，看到跟林萱这么的亲热，陆辰有些不太好意思。于是就叫林杰来一起吃饭，不过只是让让的。
    没有想到林杰真的坐下来了，用另外一只碗盛了一碗粥，吃起来包子来。边吃边对抱怨道：“萱萱你真是太不够意思了，竟然让厨房把早点都拿给陆辰了。你这个没有良心的，处了男朋友就把我给忘了。
    父母他们都没有吃早点就去宗门见太长长老去了，你们两个用一个碗吧，我自己先吃了。可把我给饿坏了。”
    听到林杰的话，林萱有些不太好意思。她听到说父母去宗门了，不吃早饭了，于是就把早餐都那给陆辰来吃了，却忘了还有自己的哥哥了。
    而陆辰听到林杰的话也挺尴尬的，急忙给林杰夹菜，几个人都有些饿了，一起吃着早饭。林杰吃的非常的满意，而且精神头很足。
    就听林杰说道：“吃饱了真好，现在太上长老回来了，以后被少林和武当欺压的日子过去了。好日子马上就要来了。”
    听到林杰的话，陆辰比较的好奇，对于这三大宗，陆辰只是知道，却不知道他们到底有什么特别的地方。
    “大哥，你能跟我讲讲少林，武当，我只是听说，这次来发现峨眉真是深不可测，光我昨天就见到了六个化劲境界的高手，真是太厉害了。我想了解一下少林和武当，对以后有好处，我之地你见多识广，跟我说说吧。”陆辰笑着问道。
    林杰不但天赋出众，而且非常的博学多才，对于武林都很了解，这跟林萱的父亲很像，估计是受了他的影响，而且林杰也很愿意跟人说这些东想，于是给陆辰讲起来了，华夏国三大宗。
    少林派是华夏武术中范围最广、拳种最多的武术门派，武功套路高达七百种以上，因发源于中国河南省嵩山少林寺而得名，又因以禅入武，习武修禅，而有“武术禅”之称。
    少林原分五大流派，有河南(嵩山)少林、福建少林、广东少林、峨嵋少林和武当少林，每派中又分许多小派和门别，派别实繁。从地域上又可分为北少林和南少林两大流派。
    少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力；轻功专练纵跳和超距；气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。
    少林拳套路很多，具代表性的是少林五拳，即龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳。龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，下又各分小派。少林拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。
    拳势不强调外形的美观，只讲求技击的实用。步法进退灵活敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。
    少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。
    对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。棍打一大片，一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。少林派枪术、刀术、剑术、器械对练、技击散打等也都各有特色。
    气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”等。
    在华夏国武林中有“外家少林，内家武当”的说法。武当派，因发源于湖北均县境内的武当山而得名。武当山历来为道教圣地之一。道家讲究清静无为，又最讲究养生之道，所以武当拳的特点是技击与养生并重，融养生于技击之中。几乎所有的道家拳派都是如此，这与偏重技击的佛门拳派少林拳有所不同。
    武当拳的技击原则是后发制人，以静制动，以逸待劳，乘势借力，斗智不斗力，尚意不尚力。在对敌时，要求化去对方的劲力，而不宜以硬对硬；步走弧形，进以侧尚意不尚力。在对敌时，要求化去对方的劲力，而不宜以硬对硬；
    步走弧形，进以侧门；动如蛇之行，劲似蚕作茧，心息相依，闪展巧取。武当拳手法多变，以翻钻为主，多用掌而少用拳，较少跳跃动作，步型低矮。
    多用掌，重在打穴；少跳跃，重在实践；步型低，重在擒拿；走圈步，重视跌法，由此形成了武当拳的独特风格。
    道士们过的是与世无争的生活，所以练武当拳的目的在于自卫，除非遇到危急情况不许动手，而一旦动手，则是柔中有刚，软里藏硬，化劲用柔，发劲用刚，具有较大的威力。
    据粗略统计，流传至今的武当派拳路有六十多种，器械套路也有几十种，武当拳派中还包含若干功法，比较著名的有活气功类似“铁布衫”功、和血功重在养生、打穴功、浑元阴阳五行手、黑砂迷魂手等。