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为什么要经常挠头皮
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    为什么要经常挠头皮
    头皮上有很多神经末梢,有些神经末梢距离大脑很近,因此头皮上的信息很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,可以轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮脂的思维功能增强。
    首先,按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使其扩张变粗,血液循环旺盛,从而供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了,精力就会更加充沛。头皮血液循环得到改善,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。
    其次,挠头皮是最简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮,大脑皮脂的工作效率得到提高,兴奋和抑制过程互相平衡,生命力就会增强,使全身更好地适应外界环境。
    此外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,如果针灸这些穴位,还能够防治疾病,起到延年益寿的作用。按摩这些穴位虽不像针灸那样效果显著,但因按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
    挠头皮的方法简单易行,具体挠头皮操作方法是:双手十指弯曲成梳子状,由头额部向后推动、梳理,经后枕部到颈椎上部,然后双手稍微分离,沿双耳根后部往回拉至双鬓角,双手再重新回到头额部。如此反复50~100次,强度以能忍受为度。坚持数年,对保持头发色泽,增进脑部血液循环,预防早衰均有裨益。民间传说的“一日百梳,健脑延寿”就是这个道理。
    温馨小提示
    中医养生学认为:其一,梳理头发具有平肝、开窍、宁神及明目的作用;其二,可通过梳理使头发吸收较为丰富的营养物质,使其滑润乌黑;其三,中医理论认为,“肾,其华在发”,头发乌黑的根源在于肾精的充足,因而梳理、按摩头部还有利于肾精的保养,促进人体长寿。