什锦炒饭
    * 脂肪13.1克
    * 蛋白质15克
    * 膳食纤维1.3克
    * 碳水化合物65克
    * 胆固醇18.75毫克
    * 热量440千卡
    材料
    米饭 200克
    洋葱 20克
    猪瘦肉馅 30克
    干香菇 2朵
    青江菜 30克
    油2小匙
    调料
    盐1/3小匙
    酱油 1小匙
    做法
    1干香菇洗净泡发，切末；青江菜洗净，切末；洋葱切末，备用。
    2热锅，加入油，将猪瘦肉馅和香菇末、洋葱末一起炒熟，再放入米饭拌炒。
    3加入青江菜末与盐拌炒均匀，起锅前加酱油炒匀即可。
    健康知识
    炒饭可使用的食材很多，只要是你